사랑하는 우리의 반려견 잘 먹고 잘 노는 만큼 잘 자는 것도 아주 중요합니다. 사람도 수면 시간에 따라 컨디션이 달라지는 것처럼 우리 강아지들도 수면 시간이나 수면의 질에 따라 강아지들의 건강상태가 결정되기도 합니다. 그렇다면 우리 강아지들은 하루에 어느 정도 자는 것이 좋으며 강아지들의 숙면을 위해 도와줄 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 강아지 수면에 대한 여러 가지 것들을 알아보도록 하겠습니다.
강아지의 수면시간
강아지를 키우는 저희 집 지인들이 강아지들은 뭐 하고 있냐며 안부를 물으면 대부분 자고 있다고 대답을 합니다. 거의 매번 같은 대답을 들으니 지인들은 "니네 집 애들은 맨날 잠만 자?"라고 물어보기도 합니다. 강아지를 키우지 않으시는 분들은 어떻게 매일 잠만 자지?라고 생각하실 만도 한 것 같은 우리 강아지들의 수면시간.
우리 강아지들은 하루에 반 이상을 잠을 자며 보냅니다. 물론 우리 강아지들의 상태나 견종 그리고 나이에 따라 조금씩 차이가 있기는 하겠지만 일반적인 성견을 기준으로 하루에 12~15시간 정도 잠을 잔다고 볼 수 있습니다. 물론 덜 자는 강아지들은 10시간 많이 자는 강아지들은 15시간 이상을 자기도 하며 새끼 강아지들은 자는 시간이 그보다 더 길 수 있으며 노령견인 경우에도 체력이 많이 떨어져 수면 시간이 길어집니다.
저희 강아지들 기준으로 보더라도 산책하고 장난감 가지고 놀고 밥먹고 하는 시간 이외에는 잠을 자면서 시간을 보내는데 대부분 14시간 정도 잠을 자는 것 같습니다. 여행을 다녀오거나 캠핑을 다녀온 뒤는 낮잠을 제대로 못 자서인지 집에 와서 밥 먹는 시간 외에는 정말 비몽사몽으로 계속 잠을 자는 것을 보면 체력적인 상태에 따라서도 수면시간은 달라지는 것 같습니다.
강아지 수면의 중요성
제가 일때문에 며칠 동안 제대로 잠을 못 잔 적이 있습니다. 잠을 제대로 못 자니 입맛이 떨어지는 것은 물론이고 누군가가 무슨 말만 해도 날카로운 반응으로 응수하게 되더라고요. 피로가 계속 쌓이다 보니 몸도 아프고 제대로 된 판단이 쉽지 않았으며 신경질만 계속 났는데 그 후 잠을 푹 자고 나니 저를 괴롭히던 여러 증상들이 말끔히 사라졌습니다.
수면이 부족할 때 느꼈던 안 좋은 증상들 우리 강아지들에게도 예외는 아닐 텐데요. 수면부족이 우리 강아지들에게 미치는 영향은 과연 어떤 것들이 있을까요?
1. 면역력저하
우리 강아지들이 제대로 잠을 자지 못한 경우 몸을 정상적으로 유지할 수 있는 호르몬들의 분비가 제대로 이루어지지 않아 신체의 밸런스가 깨지게 되고 면역력이 떨어지게 됩니다. 우리 강아지들의 몸을 지켜주는 면역력이 떨어지게 되면 쉽게 질병에 노출이 될 수 있으며 작은 바이러스에도 몸에서 제대로 항체가 반응하지 않게 될 수 있습니다. 또한 심혈관계 질환이나 당뇨 등의 대사증후군에 걸릴 가능성이 높아지게 됩니다.
2. 감정조절이 안됨
앞서 말씀드렸던 것처럼 수면 시간이 부족했을 때의 저는 누가 건드리기만 해도 짜증과 신경질을 내는 상태였고, 건드리기만 해 봐라. 들이받아줄 테다. 하는 마음으로 지냈었습니다. 평소 얌전하던 우리 아이들도 제대로 쉬지 못하고 수면부족 상태가 지속되면 감정을 제대로 조절하지 못하게 됩니다. 예민하고 날카로운 상황에서 누군가가 자기를 건드리게 되면 으르렁대거나 공격성을 드러내게 될 수도 있습니다.
3. 인지능력 저하
수면은 피로를 풀고 체력을 비축하는 시간이기도 하지만 계속적으로 활동하던 뇌가 쉬는 시간이기도 합니다. 뇌도 쉬는 시간이 있어야 새로운 것들을 받아들이고 경험으로 얻은 지식들을 잊지 않고 기억하게 됩니다. 수면시간이 부족하게 되면 우리 강아지들의 몸이 힘들어지기도 하지만 판단력 자체가 흐려져 돌발행동을 하게 되기도 하고 학습 속도가 느려지며 보호자의 지시와 통제에 대한 판단도 제대로 하지 못하게 됩니다.
강아지 수면의 질 높이기
우리 강아지들의 건강 그리고 삶의 질에 아주 중요한 영향을 미치는 수면. 그렇다면 우리 강아지들이 제대로 된 휴식을 취할 수 있기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
1. 산책과 적절한 운동
산책과 적절한 운동은 우리 강아지들의 에너지를 발산하고 소비하게 해 주며 스트레스를 해소하고 우리 강아지들이 숙면을 취할 수 있도록 도움을 주게 됩니다.
2. 자기만의 공간 만들어주기
강아지들은 작은 소리나 외부 자극에도 쉽게 깰 수 있으므로 조용한 곳에서 휴식을 취할 수 있도록 자기만의 공간을 만들어 주는 것이 좋으며 방이나 거실을 중앙보다는 가장자리 쪽으로 자리를 만들어 주시거나 반려견이 편하게 생각하는 장소를 취침 공간으로 만들어 주는 것이 좋습니다.
3. 휴식을 취할 때는 그냥 두세요
모든 게 다 예쁜 우리 반려견, 잘 때 역시 정말 너무너무 예쁩니다. 만지고 싶은 유혹은 참아주시고 우리 강아지가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.
우리 강아지들이 제대로 휴식을 취하지 못하게 되는 경우 삶의 질에도 큰 영향을 미치게 된다는 것 잊지 말고 우리 강아지가 제대로 휴식을 취할 수 있도록 보호자들이 옆에서 잘 도와주는 게 중요하다는 거 잊지 말아요.